今回の発表で地味に私が嬉しかったのはMacBook AirやMac miniがリサイクルのアルミニウム100％で生産される事になったという話だ。私が先日Apple GiveBackでリサイクルに出した端末たちも、少しはそれに貢献できたのだろうか。そうだったら嬉しい。
始まった！ 今回は何が発表されるのか分からない！ 完全に未知の領域だ！
不眠と認知行動療法
私は自分の不眠に対抗する為、認知行動療法を少しだけ取り入れている。寝れないと、様々な考えで頭がいっぱいになり、ますます寝れなくなる。そして、その時に考えている事というのは大抵の場合『自動思考』という状態に陥ってしまっている。以下、いくつか例を挙げてみよう。
続きを読む 不眠と認知行動療法ベンゾジアゼピン系の薬を全て断薬してしまったので睡眠導入剤なしで寝なければならなくなった。でも寝付きがとても悪いのだ。毎晩が苦痛だ。そんな生活がもう1ヶ月以上続いている。 マイスリーは無理して止める事なかったのかもしれない。私には必要な薬だったのかもしれない。少し後悔している。
ツイッター上で、同病の人が『眠剤飲みました！』なんてツイートしてるのを見ると、私はとても複雑な気分になる。羨ましいのだ。たった一錠の錠剤でこの『寝れない！』という苦痛から逃れる事ができるなんて… 私はなぜ止めてしまったのだろう… 本当にこれで良かったのだろうか…？
日中は活動的に過ごしている。日の光にも当たっている。運動もしている。食事もモリモリ食べている。部屋は綺麗に掃除し、シーツや毛布も洗い、衛生的なパジャマと下着に着替えて、静かに布団に入っている。なのに寝れない！ 何故なんだ！？ これ以上……何を努力しろと言うのか……？
今日はポケモンGOのコミュニティ･デイだ。ダンバルが大量発生している。色違いに出会える確率が格段に高くなるし、たくさん捕まえれば進化させるのも容易になる。 ちなみに昨日まではハロウィンにちなんでゴーストタイプのポケモンがたくさん出る様になっていた。飽きさせない仕掛けがたくさん！
美味しかった！ ご馳走様でした！
どうしよう……作ってしまった……！
ポケモンGOのレベルを上げるべく隣駅まで自転車で突撃してきた。隣駅にはジムが多いから探せば簡単にお目当てのレイドバトルを見つけ出す事ができる。レイドバトルでは弱いポケモンが相手なら私でも勝てる。そしてレイドバトルで勝つ事が、レベルを上げるには一番効率が良い。バトルしない手はない！
多様性を認めるにはお金が掛かる。社会はそのお金を支払う事をずっと拒み続けている。だから我々障害者は諦めなくてはならない。障害者に対する『合理的配慮』など期待するだけ無駄なのだ。借金まみれのこの国では、どこにも、誰にも、その様な余裕などない…
皆が一律に同じ様な行動をしてくれていた方が、社会にとっては効率が良く、お金の節約にもなる。だから個別の配慮が必要な弱者はどんどん切り捨てていく。今思うとそれをやっていたのが『昭和』という時代だった。（一億総中流、皆がサラリーマンで、ニュータウンに家を買う、みたいな…）
皆と同じ様に振る舞えない人、個別の配慮が必要な人は、常に『厄介者』として扱われる。過去の社会的弱者（広い意味であらゆるマイノリティーが含まれる）は、その不平等を泣きながら受け入れてきた。この構図は多分この先も変わらない。だから私も今の社会の不平等を泣きながら受け入れようと思う。
社会になど、何も期待していない…
長年病人をやってる人なら必ずこういう物を持っている。これはホームケアポーチと呼ばれるもので、ここに薬や診察券、私の場合は障害者手帳や医療受給者証などが入っている。その他にも銀行の通帳やカード類なども入れてあり、火事や地震などの非常時にはこれを持ち出すだけでよい様になっている。
もう何回目の禁煙になるか分からない。だが、今回の禁煙も気が付けば今日で4週間達成だ。不眠に悩まされたものの、その他にはこれといって頑張ったと言える事もなく、ただ何となく何事もない日々を過ごしただけだった様に思う。頑張っちゃいけないんだな。力を抜く事が成功の秘訣なのかもしれない。
ジャケット類は嵩張るので夏の間はサマリーポケットに預けておく事にした。で、そろそろ冬が来そうだから、倉庫から引き出す手続きをしておいたんだ。それが今日無事に届いた。ジャケットたちは、オプションサービスのお陰でちゃんとクリーニングされており、新品同様となって戻ってきた。嬉しい！
夜だけど、久しぶりに走ってきた。たった10分だが、ちゃんと走れる体になっている事を実感出来た。病気でヨボヨボだった私がここまで回復するとは…… これもNikeとApple Watchのお陰だな！
遂に我が家のAmazon Echoがうんともすんとも言わなくなった。どうもこちらの言葉を認識できていないらしい。ツイッターを調べると私と同様の人がたくさんいる。どうやらAmazonの方で障害が発生している様だ。新型Echoの発売を間近に控えてあちらも混乱しているのかもしれない。早く治って！