今日で禁煙四日目。まだ吸いたい気持ちはある。ちょっとでもイライラしたり、何かに不満を感じたりすると、やはり吸いたい気持ちは出てくる。こういう気持ちがザワザワした時は、どうするのが正解なのだろう。喫煙し始める前はどうしていたんだっけ……
家の近所の街灯がLED化していっている。全部のライトが一度に変わる訳ではなく、付け替えは道路の区間ごとに少しづつ少しづつ進行していってる様だ。ライトが小型化し、明るさが倍増している所は『さすがLEDだな！』って思う。
Apple Watch ＆ 計測アプリで睡眠をモニタリングする。これで禁煙による不眠も可視化が可能になる。例えば、私の昨晩のグラフ（の画像）を見てみると、睡眠時間の半分は覚醒状態（寝れてないって事）であり、一晩かけてもトータルの睡眠時間は正味三時間半程度だった事が分かる。睡眠の質が低すぎる！
昨日に引き続き、今日も眠気が強く、かなり参っている。頭がボーッとしていて、ほぼ何も考えていない様な状態で1日を過ごしていた。今日で禁煙3日目。今が一番つらい時だ…
禁煙をしていると、一日がとても長く感じる。それにすごく腹が減るし、どうしようもないくらいに眠たい…
丁度20年前のこの時期、私は学校に行けなくなった。これが登校拒否→引きこもり→統合失調症→精神障害者と進行していく事になる。実に忌々しい事だ。だがそんな肯定しづらい現実があると同時に、肯定すべき現実も残った。それは20年の間『死なずに生き延びた』という事実だ。これは凄い事だよ！！
なんかふわっと禁煙を始めてしまったのだが、上手くいくかどうかは分からない。でも過去、2ヶ月･3ヶ月の禁煙ができていた事はあるので、まずはその辺りを目標に頑張ってみようと思う。現在、禁煙8時間を達成中。先は長いぞ…
なんか、無性に『蕎麦屋のカツ丼』が食べたい。こういう事、時々ある。
もう12月だ。年の瀬が確実に近づいてきている。のんきにクリスマスなんかで浮かれている場合ではないぞ。大事なのは大掃除だよ、大掃除！！ 暮になって、いざ掃除をしようと思っても、ロクに出来っこないのは分かっているのだから、今から地道にいろいろ片付け始めなければ！ 面倒くさいけど…
今日は通院日だった。そして持病の事とは関係ないけど、主治医とタバコについて話していた時、私はやんわりとした決心をしたのだ。禁煙しよう……
今日はスーパームーンなのだそうだ。いま外に出て見てきたけど、ピカピカに輝いていて綺麗だった。冬の澄んだ空気がより月を輝かせているのだろうと思う。
やったー！！ 放送大学の通信指導、13科目、全て提出完了！ かなり期限ギリギリになってしまったが、間に合って良かった〜！
たまごっちを育てているのだが、ほとんどほったらかしの状態でいたら、とても残念な感じに……
今学期の不振でかなり気分が落ち込んでいる。しかし面接授業がダメでもまだ放送授業がある。あまり深刻に考えず、気を取り直して放送授業の方を頑張ろうと思う。
今日の面接授業も休んでしまった。というのも、どういう訳か昨晩一睡も出来ず、朝日が出てから寝る様な事になってしまったからなんだ。何故寝れなかったのかがまるで分からない… 今日の欠席で、先週と先々週の出席が無駄になってしまった。くそぅ。なかなか単位に結びつかない…
単位が取れない… 勉強ができないとか病気がどうとかで休んでる訳ではないという所が悩みどころだ。結局、寝不足だったり台風が来たりといったしょうもない事で休んでいるのだ。 でもこう負けが込んでくると自信もなくなってだんだん不安になってくる。不登校だった頃の感じが再来した様で不愉快だ…