一日三食しっかり食べるのは健康的で、一日二食朝食抜きは不健康だとされている。なのに何故か一日一食のみとなると優れた健康法であるかの様な評判を聞く。何故なんだ？ こういった意味不明な情報が今の混沌とした健康ブームを牽引している様に思う。我々は頭が悪く騙されやすい。常に警戒せねば…

私は数年前、実際に一日一食生活を一ヶ月間実践した事がある。この健康法はとにかく腹が減るのが問題だ。確かに頭はクリアになるのだが、その代わり『次の食事に何を食べれるか』という事が常に頭の大部分を占めるようになり、かなりの苦痛が伴う。まさに苦行… とても人に勧められたものではない。