今日は禁煙による不眠が解消し、一週間ぶりにまともな睡眠がとれた。よく寝れた。この不眠が一週間で治るのは過去の経験からも分かる既知の事実である。だから何も恐れる事はないのだ。今回も、我ながら上手く不眠を受け流す事が出来た様に思う…

とうとう私からタバコがなくなり、睡眠導入剤もなくなった訳だが、『そんなモノがなくても私はちゃんと寝れるんだ！』という事実が、これで明らかになった様に思う。悪癖を断つのは難しい事ではあるけれど、ちゃんとした方法でちゃんとやれば、不可能ではないのかもしれない。頑張ってよかった…