今日は9時間ガッツリ寝れた。マイスリーを飲まなくなってどうなるかと心配していたが、今は夜9時に寝て、朝6時に起きるという凄まじく健康的な生活を送れている。余談だがマイスリーがなくなって一番驚いたのは朝立ちする様になった事。朝立ちは健康のバロメーターだから、これは喜ばしい事なのだ。

睡眠導入剤がなくなったら睡眠の質も改善した。私はApple Watchで自分の睡眠を計測しているので、質の改善は客観的数値として分かる。服薬中は60％程度を示していた睡眠の質は、睡眠導入剤断薬後、反跳性不眠から抜け出た頃からおおよそ85％程度を示す様になった。改善している。やったぜ！