昨年は母の部屋のエアコンを買った。今年はリビングのエアコンを買って、先日は弟の部屋のエアコンも買った。で、最後に残った私の部屋… 以前の住人が残していったボロボロのモノを未だに使っている。設定温度をMAXにしないと冷温共に効果がなく、室内機･室外機共に凄まじい騒音… どうしよう。
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前年におこなった断薬後、格段に病状が良くなった事から、この年から放送大学へ復学することになりました。病気の魔力から開放され、四季折々の変化を楽しむ事もできるようになった私は、実に穏やかな１年を送ることになります。iPhoneを買ったり、イチジクのジャムを作ったりと、平和な日常が続きます。
iTunes Storeで沢田研二のベストアルバム『ROYAL STRAIGHT FLUSH』を買った。聞いてるとどの曲も気取ったフレーズのオンパレードで、それを王子様の様なルックスのジュリーが歌うんだから、当時の熱狂は必然的な事だったんだと分かる。計3枚あるので想定外の出費になってしまったが、買って良かった！
今日で禁煙五日目。吸いたい気持ちは治まってきたが、眠気が酷くてどうにもならない。なので眠気の対策としてウォーキングを積極的に行なっていたのだが、連日結構な距離を歩き続けた為に、両足の付け根を痛めてしまった。困った。この眠気、そろそろ治まってくれるとありがたいのだが…
先日『お腹周りのダイエットになる体操』というのをネットで調べて実践したのだが、すぐに筋肉痛になってしまい、それが今だに治らないでいる。起き上がる時にお腹の奥からの痛みがある。いつもこういう時に普段の運動不足を後悔したりするのだが、だからといって運動する様にはなかなかならないんだ…
今日で禁煙四日目。まだ吸いたい気持ちはある。ちょっとでもイライラしたり、何かに不満を感じたりすると、やはり吸いたい気持ちは出てくる。こういう気持ちがザワザワした時は、どうするのが正解なのだろう。喫煙し始める前はどうしていたんだっけ……
家の近所の街灯がLED化していっている。全部のライトが一度に変わる訳ではなく、付け替えは道路の区間ごとに少しづつ少しづつ進行していってる様だ。ライトが小型化し、明るさが倍増している所は『さすがLEDだな！』って思う。
Apple Watch ＆ 計測アプリで睡眠をモニタリングする。これで禁煙による不眠も可視化が可能になる。例えば、私の昨晩のグラフ（の画像）を見てみると、睡眠時間の半分は覚醒状態（寝れてないって事）であり、一晩かけてもトータルの睡眠時間は正味三時間半程度だった事が分かる。睡眠の質が低すぎる！
昨日に引き続き、今日も眠気が強く、かなり参っている。頭がボーッとしていて、ほぼ何も考えていない様な状態で1日を過ごしていた。今日で禁煙3日目。今が一番つらい時だ…
禁煙をしていると、一日がとても長く感じる。それにすごく腹が減るし、どうしようもないくらいに眠たい…
丁度20年前のこの時期、私は学校に行けなくなった。これが登校拒否→引きこもり→統合失調症→精神障害者と進行していく事になる。実に忌々しい事だ。だがそんな肯定しづらい現実があると同時に、肯定すべき現実も残った。それは20年の間『死なずに生き延びた』という事実だ。これは凄い事だよ！！
なんかふわっと禁煙を始めてしまったのだが、上手くいくかどうかは分からない。でも過去、2ヶ月･3ヶ月の禁煙ができていた事はあるので、まずはその辺りを目標に頑張ってみようと思う。現在、禁煙8時間を達成中。先は長いぞ…
なんか、無性に『蕎麦屋のカツ丼』が食べたい。こういう事、時々ある。
もう12月だ。年の瀬が確実に近づいてきている。のんきにクリスマスなんかで浮かれている場合ではないぞ。大事なのは大掃除だよ、大掃除！！ 暮になって、いざ掃除をしようと思っても、ロクに出来っこないのは分かっているのだから、今から地道にいろいろ片付け始めなければ！ 面倒くさいけど…
今日は通院日だった。そして持病の事とは関係ないけど、主治医とタバコについて話していた時、私はやんわりとした決心をしたのだ。禁煙しよう……
今日はスーパームーンなのだそうだ。いま外に出て見てきたけど、ピカピカに輝いていて綺麗だった。冬の澄んだ空気がより月を輝かせているのだろうと思う。