今日は快晴！ とても気分のいい日だ。朝から洗濯したりコタツ布団を干すなどした。昨夜はぐっすり眠ることが出来たし、もう言うことなしだ！
カテゴリー: Twitter (’18)
放送大学卒業という大目標を達成すべく奮闘する一年です。在学可能学期数が足りないことに焦りを感じた私は、最後の追い込みをかけるべく、大量の科目を一気に申請し、今までやったことのなかったオンライン授業にも奮闘します。と同時に、過去最大のツイート数を誇る年にもなり、私のツイッターライフはとても充実していました。が、年末に、突如としてアカウントを閉鎖する決心をし、本当に閉鎖してしまいました。
我が家のキンモクセイが咲いた。良い香りだ…
私の家では予備の回線としてUQ WiMAXを契約している。で、Speed Wi-Fi HOME L01という家庭用ルータみたいなやつでインターネットに繋がる様にしているのだが、これは月に4000円と地味にお金がかかる。なので今日、障害者割引であるハート割を申し込んでみた。これで料金が月3300円に抑えられる筈だ。
まずサポートセンターに電話をする。そして指示に従って申込書をダウンロード。印刷した上で必要事項を書き込み、障害者手帳のコピーと共に封筒に入れ、郵送する。流れとしてはこんな所だ。サポートセンターの人が親切で、説明も分かりやすかった。スムーズに作業出来て良かったぞ。
私は落語ファンなのだが、最近では講談も聴くようになった。Apple Musicを漁ると、女流講談がたくさんある。それがなかなか良いのだ。女流講談というのは女性が主人公の話が多い。そして不幸な結末を迎える話も多いんだ。そこが落語と違っていて私には新鮮だった。
講談というのは主に故事来歴を語る話芸である。それは江戸時代だったり、平安時代だったり、明治維新の時の話だったりする。だから講談を聴くと昔の事が良く分かるんだ。歴史の授業みたいに事実を並べ立てるのではなくて、ちゃんとその人がその時どういう思いで生きたのかという、人の心が分かるんだ。
『人の心』というのは落語と共通する部分だと思う。そこが話芸の面白さであり、素晴らしさなんだなぁ。
今日は雨。とても寒い。なので時期的にはちょっと早いが、コタツを出してきて、今日はそこで朝からぬくぬくと暖まっている。まさかまだ九月なのにコタツを出すとは思わなかったよ。
コタツに入っていると、とても気分が落ち着く。私と同病の人で、やる気が出ないとか気分が落ち込むなどの症状がある人には、私みたいにコタツに入ってのんびりする事をお勧めしたい。今は気候の変わり目だし、夏の疲れも溜まっているだろうから、そういう時はゆっくりリラックスするのが一番だ。
昨日は通院日だった。主治医に睡眠導入剤がなくても寝れる様になったと伝えたところ、私の処方から睡眠導入剤がなくなる事になった。私の薬がインヴェガだけになってしまったので『これだけで大丈夫なのか？』と質問したところ『大丈夫だ』と言われた。睡眠導入剤については『添え物だから』との事だ。
薬局では、薬剤師さんに「今日は寝る前のお薬がないのですが…」と聞かれたので「睡眠導入剤がなくても寝れる様になったんです」と私が答えたところ、薬剤師さんは満面の笑顔で祝福してくれた。睡眠導入剤がなくても寝れるという事にどれほどの価値があるのかをちゃんと知ってくれていた。嬉しかった。
今日は9時間ガッツリ寝れた。マイスリーを飲まなくなってどうなるかと心配していたが、今は夜9時に寝て、朝6時に起きるという凄まじく健康的な生活を送れている。余談だがマイスリーがなくなって一番驚いたのは朝立ちする様になった事。朝立ちは健康のバロメーターだから、これは喜ばしい事なのだ。
睡眠導入剤がなくなったら睡眠の質も改善した。私はApple Watchで自分の睡眠を計測しているので、質の改善は客観的数値として分かる。服薬中は60％程度を示していた睡眠の質は、睡眠導入剤断薬後、反跳性不眠から抜け出た頃からおおよそ85％程度を示す様になった。改善している。やったぜ！
度重なる断薬を経て、とうとう服薬している薬がインヴェガだけになった。でも、このインヴェガだけは断薬する気になれない。インヴェガは私に合っているし、飲んでいても特別不都合な事はないので、病気の再発防止の意味から、これは今後も飲み続けていきたいと思っている。
嬉しいのはベンゾジアゼピン系の薬すべてと縁が切れた事だ。ベンゾは本当に酷い薬だったと思う。副作用も多いし、何より依存性があるというのが気に食わなかった。なので今後は安易に処方されないよう、ちょっとやそっとの不調があっても医者に訴えない様にしていきたい。不調は知恵を使って乗り切る！
おはようございます！ 今日は八時間半ぐっすり眠る事が出来た！ 反跳性不眠の期間を無事に乗り切る事が出来たようだ。夜当たり前の様に寝て、朝当たり前の様に起きるという事が睡眠導入剤無しで出来る様になったのはとても嬉しい。15年近く飲み続けたマイスリーとは、これでおさらばだ！
マイスリー断薬から今日で一週間。反跳性不眠もそろそろ終わる頃合いだ。なのでこの不眠ともいよいよ今日でおさらばだ！
マイスリー断薬による反跳性不眠で、ここの所ずっと寝れてない。で、今とても眠いのだが、今寝てしまったら絶対夜中に起きてしまう。なのでちゃんとした時間まで起きている為に、今はエスタロンモカ（カフェインの錠剤）の力を借りて耐えている所だ。せめて9時までは頑張って起きていようと思う。
早朝から家の前の落ち葉を掃くなどした。今日は秋分の日。もう秋なんだなぁ…
DAZNでスポーツを観るのは暇つぶしに良い。Netflixも良いが、映画などの芸術作品では、よほど好きな作品でない限り繰り返し見るのは辛い。その点スポーツの試合は一期一会だ。 DAZNではいつも何かしらの試合を生中継してくれている。武芸と遊芸の違いとでも言おうか、とてもワクワク出来るんだ。
早起きすると良い事がある。先程もスーパーに行ったら、惣菜売り場に出来たてホヤホヤの揚げ物たちが綺麗に並んでた。とても良い匂いだったので、大きなソーセージを2本ばかり買った。で、すでに完食済み！
朝イチで放送大学の学費を払ってきた。来学期は再試験を含めれば計7科目。その内、5科目をクリアすれば問答無用で卒業となる。遂にここまで来た！ 頑張るぞ！