静かな朝だ。だんだんと空も白んできた。ここ数ヶ月の間、私はずっと夜型生活を続けたきたが、睡眠リズムが治り、こうやって朝日を拝める様になったのはとてもありがたい事だ。今朝はとても寒いけど、風邪をひかない様に気を付けつつ、今日は家の掃除にでも取り組もうと思う。
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永遠に続く、禁煙と失敗の記録…
おはよう！ 昼夜逆転生活が治った！ これを治すのは骨の折れる作業だったが、持てる知識を総動員して対処したぞ。治って良かった。今日は朝飯に酒饅頭とよもぎ饅頭を食べたが、饅頭は何気に朝飯に向いているのかもしれない。食欲がなくても食べれる…
なんか最近は饅頭と甘酒とカロリーメイト缶だけで生きているような気がする…
ああ〜、よく寝れた〜。不眠状態がようやく解消された様だ。よかった〜。 今日は通院日だ。天気も良いし、主治医に禁煙失敗の報告をしてこよう。言いづらいけど、仕方がないね。
今タバコを吸ってきた。美味い… タバコ復活か眠剤復活かの二者択一で悩んだが、私にとってはベンゾジアゼピン系処方薬を服薬し続ける不気味さの方が嫌だった。だから眠剤の断薬は継続する。タバコもマイスリーも依存性･習慣性があるという点では同じ。両方やめれれば良かったのだが…
禁煙生活が終わってしまったのは残念な事だが、不眠生活が終わるのは歓迎すべき事だ。今回の禁煙は、ちょうど満7週間を達成した所で終わりを迎えた。禁煙アプリを見ると、この期間で788本のタバコを吸わずに済み、タバコ代19700円を節約する事が出来た様である。今回はそれでよしとしよう…
今日も寝れずに起きている。もうダメだ。そろそろ限界だ。眠剤の断薬と禁煙を同時にやるのは無理があった。だから今、私は選択を迫られている。マイスリーを復活させるか、タバコを復活させるかを。過去の実験から、どちらか一方でも元に戻せばまた寝れる様になる事が分かっている。どっちを取るかだ…
朝になってしまった。何故か一睡も出来なかった。睡眠導入剤が無くなっただけで何でこんな目に合わなくちゃならないんだ？ 腹立つなあ。いや、よく考えたら睡眠導入剤による反跳性不眠からは一度立ち直ったんだった。その後、禁煙を始めたのが良くなかったんだ。理解した……これは禁煙による不眠だ！
タバコを吸ってた頃は、玄関の外の所で吸っていたので、近所の人に見られてもいい様に私は常にジーンズとＴシャツを着て暮らさなくてはならなかった。でも禁煙生活が上手くいって、外に頻繁に出なくなったから、もはや一日中ジーンズを履いてる必要はない。だから今はルームウェアを着て暮らしている。
ユニクロで適当に買ったルームウェアが思いのほか快適だった。柔らかい素材で出来ているので、とてもリラックスでき、体が楽なのだ。ジーンズで暮らしていた時にはなかなか無かった感覚だ。家では家の服を着る。当たり前の事なんだけど、人間はちゃんとＴＰＯに合った服を着てた方が良いのだな…
もう何回目の禁煙になるか分からない。だが、今回の禁煙も気が付けば今日で4週間達成だ。不眠に悩まされたものの、その他にはこれといって頑張ったと言える事もなく、ただ何となく何事もない日々を過ごしただけだった様に思う。頑張っちゃいけないんだな。力を抜く事が成功の秘訣なのかもしれない。
今日は禁煙による不眠が解消し、一週間ぶりにまともな睡眠がとれた。よく寝れた。この不眠が一週間で治るのは過去の経験からも分かる既知の事実である。だから何も恐れる事はないのだ。今回も、我ながら上手く不眠を受け流す事が出来た様に思う…
とうとう私からタバコがなくなり、睡眠導入剤もなくなった訳だが、『そんなモノがなくても私はちゃんと寝れるんだ！』という事実が、これで明らかになった様に思う。悪癖を断つのは難しい事ではあるけれど、ちゃんとした方法でちゃんとやれば、不可能ではないのかもしれない。頑張ってよかった…
禁煙開始を宣言してから今日で禁煙5日目になる。不眠傾向が続いている。せっかくマイスリー断薬の不眠から立ち直ったところだったのに、タバコの所為でまた不眠になるとは… もうちょっと間を空けたほうが良かったのかもしれない。寝れないのは辛いが、これも辛抱してれば直に治るだろう…
久しぶりにピース･スーパーライトを吸ったが、本当に、とても旨かった。最近はずっとメビウスの1mgを吸っていたのだが、これはただ惰性で吸っていただけで何本吸っても満足できず、本数だけが無駄に増えていった… でもピースは違う。吸った時の充実感が素晴らしい。タバコは味方なんだって気がした…
蚊の季節になった。私が外でタバコを吸ってると、必ず足下に蚊が寄ってくる。私の足はそんなに臭いか！？
クソ野郎がっ！！ 玄関で優雅に一服していたら、自転車に乗った通りすがりの訳の分からん冴えない兄ちゃんに「クッサ！」って吐き捨てられた。何だあの野郎！ ムカつく！ もう嫌だ！ こんな悔しい思いをするぐらいなら、タバコなんてやめてやる！！
先日、植木屋が来てくれたお陰で、庭や玄関で生い茂っていた木がかなりスッキリした。いつもの様に外でタバコを吸っていても、視界を遮るものが減ったので、空を広く感じる事ができるぞ！
よく考えてみたんだけど、私の少ない障害年金をタバコに使うのは間違っているのかも。仮に百歩譲って間違っていなかったとしても、タバコを買いに行った先（コンビニ）で、チョコやコーヒーや食べ物を買ってしまうのはまずいと思う。自分の家計簿を読み返してみると、コンビニでかなり浪費している…
私は少ない障害年金の多くを通信機器（アップル製品やWiMAXや多数のサブスクリプションサービス）に費やしている。私はそれで十分満足のいく暮らしを出来ている。これを続けたいなら、コンビニで無駄にお金を浪費する生活は、そろそろ改めなくてはならない。それは（私の身分では）贅沢というものだ。
でも、喫煙生活を続けていると、タバコを補充する為に定期的にコンビニへ足が向いてしまう。そこで不本意にもタバコ以外の余計な物まで買ってしまう。良くない傾向だ。タバコを吸うにしても吸わないにしても、とりあえずもっと金銭管理は徹底していこうと思う。