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日付が変わって、今日でめでたく禁煙二週間達成となった。凄いぞ！ だがこの間に体重が2キロ増加した……

禁煙を始めて九日目。私の脳内でようやくアセチルコリンの働きが正常化してくれた様だ。夜、ちゃんと寝れる様になった。寝つきも良く、寝起きも良い。これでもう禁煙の離脱症状と言えるものはほぼ無くなった事になる。やったぜ！！

タバコはまだ時々吸いたくなる時があるけれど、それは手持ち無沙汰な時に感じる事が多いので、そういう時はコーヒーを淹れたりハンドスピナーを回したりして気を他に向けていればいつの間にか忘れてしまう。あまり『タバコ･タバコ！』と深く考え込まない様にするのが重要な様だ。

禁煙五日目。吸いたい感じはまったくない。上手くいっている。あとは睡眠さえ元に戻れば、中途覚醒さえなければ……

過去も襲われた禁煙中の症状にまた今回も襲われている。凄まじい眠気があるのに、寝てもすぐ起きてしまう。でも起きていても頭がぼーっとするだけ…なのに寝れない。その寝不足の所為で頭も回転せず、これを書くのも辛いが、今はただ耐えるしかない。

今更だが、人間ってお風呂に入ると血行が良くなるんだねぇ〜。タバコの所為で血色の悪かった唇が、頻繁にお風呂に入るようになったらだいぶ改善してきたよ。今は歯周病が辛いが、タバコをやめれば血行が良くなって口内の不具合も改善に向かうはずだ。禁煙がんばろう…

だあぁ！ もう嫌だ！ 禁煙する！！ 根性禁煙だ！！ 丁度タバコのストックも無くなったし、灰皿の代わりにしている空き缶も目一杯だ。近所迷惑だし、家族にも嫌がられているし、そして何よりも歯周病が悪化して歯茎が物凄く痛いのだ！

私の通っている床屋のおじさんは昔タバコを一日80本吸っていたらしい。一日のほとんどの時間を喫煙に費やしていて、そんな生活を馬鹿らしく思ってやめようと考えたそうだ。おじさんは現在実際に卒煙できているので、身近にそういった禁煙成功者がいる以上は、私も頑張らなければならないなと感じる。

『マンガで分かる心療内科 依存症編』を読んだ。面白いし、タバコの話も多く禁煙に役立つ。けどこれは『依存症とはなんであるか』についての本なので、『禁煙中の不快感をどう切り抜けるか』まではカバーしてない。 私は何度も禁煙失敗を繰り返してきたので、そろそろ結果を出したいな……

なんか、タバコを無意識的に吸っている。外に出て、玄関前で火を着けて、気がつくと自分の部屋にいる。いつの間に帰ってきたのか。吸っている間の記憶もほぼ無い。もはや惰性で吸っているに過ぎず、以前の様な楽しい喫煙ではなくなった。ガッカリだ。もう、タバコやめよう……

最近タバコを1ミリのモノにしている。以前は『わかば』とか、とてつもないタール量のモノを愛煙していたのだが、禁煙を繰り返すたびにタール量が減って、遂に1ミリになった。外に出て玄関の前での一服は至福の時だ。近所の人に挨拶されたり、たまたま通った野良猫やスズメを見たりすると、心が和む。

昨夜、私はネガティブな投稿をしたが、これは恐らく禁煙鬱の所為だ。今日はよく眠れたし、一週間続いた不眠から解放され、久し振りにいつも通りの穏やかな朝を迎えた。体調も良い！ やはり無理は禁物、焦ってはダメなんだな。のんびり暮らそう！

禁煙一週間達成！ だがたった今また吸ってしまった。もう終わりだ…無念。禁煙のサイトなどによく『喫煙して解消されるのはニコチン不足のストレスだけであって他で受けたストレスが解消される事はない』と書かれているが、あれは嘘だ。絶望的な苦境に立たされている人は藁にでもすがりたいのが本音…

禁煙始めて、凄い頑張ってるつもりでいたのだが、まだ2日しか経ってなかった… (´･_･`)

禁煙を開始する。去年は何度も失敗したが、今年こそは必ず成功させるぞ！ 今回は禁煙のサポートにキンツブというサービスを利用しているので、禁煙の達成度が自動でツイートされる筈です。タイムラインが荒れて困る場合は、遠慮なく私をミュートしてしまって下さい。よろしくお願いします！

先日、頼んであった家電回収が来た。7つの機械がなくなり部屋はすっきり！ 鏡開きにはお汁粉を食べたし、イングレスでは無事にL5へレベルアップ出来た。自分でも驚く程気力が充実していて、なんだか今年は順調だ！！ ただ一つ残念なのは、禁煙に挑戦して僅か四日で失敗した事だ。