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先程、家の前で一服していたら、小学生の団体が先生の先導のもと行列を成して通って行った。タバコに気付いた子供達に『くせー、くせー！！』と叫ばれて大変申し訳ない気持ちになった。 実にタイミングの悪い時にタバコに出てきてしまった。ダメな大人でごめんよぉ。

ああ〜、秋だね〜。過ごしやすい。今年は薬減らしや禁煙、捻挫などいろいろな事があったけれど、ようやく最近では落ち着いた日々を取り戻す事ができている。やはり無理は禁物だね。のんびりするに限る。

なんか調子が悪い。体が重い。気分が晴れない。気分転換にタバコを吸うのだが、吸えば吸う程かえって調子が悪くなる。くそぅ…禁煙だ！！ 今年3回目の禁煙だが、一体いつになったら止めれるんだろう。タバコってなんなんだ。なんでこんな訳の分からん物が売っているんだ。くそぅ…くそぅ…

いつの間にやら禁煙8週間を達成していた。私の禁煙時計によると、今日まで8週間で吸わずに済んだ本数680本、浮いたお金15000円！！ 驚きだ。私の中で喫煙行為は確実に過去のものとなった。やってよかった。誰も褒めてくれないけど、これで良かったんだよな･･･。

祝･禁煙5週間達成！ 私は外の玄関前で通りを見ながら一服ってのが喫煙スタイルだったが、もう5週間も私が姿を現さない事を、ご近所さんに不審に思われてないかが心配だ。 数日前、何故かおまわりさんが来て防犯について説明して帰って行った。なんでうちに…おかしいだろう… 通報されたか？

月が変わった。これでめでたく禁煙1ヶ月達成だ。なんかとてつもなく凄い事をした様な気がするが『1ヶ月経った』ただそれだけの事なんだな。 その後は足の捻挫騒動で、禁煙の事なんてすっ飛んでしまった。忘却の彼方だ。今思うとなんであれ程タバコにアイデンティティを感じていたのかが謎だ。

祝･禁煙四週間達成！！ ここまで長かった。1日1日が長かった。でももう大丈夫だ。どんな誘惑があっても、もうタバコを吸う事はないだろう。 『残念だったなニコチン！ 今まで世話になった。さようなら。』

断薬したし… 禁煙したし… 次は何に挑戦しよう？？

禁煙始めて明日で4週間達成なんだが、勝利宣言するにはまだ早すぎるかな。やっぱり3ヶ月が目安なのかなー。でも禁煙してる感じがしなくなってる。タバコを吸ってたのはずっと前の事に感じ、その時代の事は既に忘却の彼方だ。再喫煙の心配はもはや無い。なのに勝利宣言できないのか？ 薬物恐るべし…

そういえば今年は花粉症の症状がほとんど出なかったな〜。不思議だ。 薬減らしの騒動に気を取られてる間にいつの間にか花粉シーズンが終わって、禁煙騒動に気を取られてる間にいつの間にか梅雨になってた。花粉どころではなかったんだな。

日付が変わって今日で禁煙3週間達成だ。5月31日の世界禁煙デーからスタートした訳だが、幾多の誘惑と禁煙鬱を乗り越え、今日という日が迎えられた事が我ながら誇らしい。今年取り組んだ断薬と禁煙を通して、私は人間の脳の繊細な仕組みの一部を垣間見た。それはとても意味のある事だったと思う。

禁煙18日目。うん、確実に禁煙鬱が治ってる。なが〜いトンネルからパッと抜け出た様な解放感で今朝もメンタル良好。良かった〜。いつまで続くのかと思ったよ。禁煙の苦しみは峠を越え、かなり楽になった。

《現在》吸いたい欲求なし･イライラなし･睡眠の乱れなし･鬱症状なし･禁煙グッズ不使用

あれ？ 禁煙鬱治ってる？ 今日は久しぶりに爽やかに目覚めたぞ！ よかった〜。 今日で禁煙17日目。前回の禁煙最長記録に追いついた！ 今までこの日を目標に頑張ってきたが、達成できて凄い自信がついた。ここから先は未知の領域に入る訳だが、なんか大丈夫そうだぞ。でも慢心はしない様注意。

禁煙鬱MAXで遂に音を上げた。耐えきれずに薬局へ。ニコチネルなる禁煙補助薬を買ってきた。噛んでみた所、気が滅入っていた状態は改善した。結果的にタバコを吸わずに済んだのは良かったが、ニコチンを摂取してしまったのにはかなり不安を感じる。